Yoga im Alter
Yoga – fit bis ins hohe Alter
Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Gerade im Alter neigen viele Menschen dazu, körperlich abzubauen, da sie Sportarten, die ihnen früher am Herzen lagen nicht mehr ausüben können. Sogenannte sanfte Yogaübungen können bis ins hohe Alter betrieben werden und erstaunliches Bewirken. Die aus Indien stammende philosophische Lehre mit ihren körperlichen Übungen hat sowohl auf die körperliche, als auch auf die geistige Fitness und das Seelenleben einen positiven Effekt und sorgt so letztlich auch im Alter für ein Plus an Lebensqualität.
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